現(xiàn)實生活中我是一個控制不住自己情緒的人，做事情緒化嚴(yán)重，充當(dāng)著情緒的奴隸，自從讀完《照著做,你就能掌控情緒》這本書之后，才深刻明白自己生氣時，不應(yīng)該遷怒于別人；遇事不順心時，也不可發(fā)脾氣于他人。人往往在生氣時，說出來的話極度傷人。有時只是為了簡單發(fā)泄，或是圖自己內(nèi)心痛快。但一段關(guān)系走向決裂，一段情感面臨破裂，往往就在一句傷人的話中。在這個超速發(fā)展又變化無窮社會中我們每天面臨的人和事總會有許多。人生在世，不如意的事是十有八九的，如果我們不能好好的去處理的這些不如意的事，我相信我們的生活會活得很不順，每天充滿負(fù)能量的生活著。

 俗話說:"退一步，海闊天空"，可見，在我們遇到任何事情的時候能夠很好的控制自己的情緒，既體現(xiàn)了一個人的素質(zhì)與大度，同時在一定的時候可能也為自己留了一條后路。美好的心情不是由別人給予的，而是全部掌握在我們自己的手中。學(xué)會控制自己的情緒，無論是在我們的學(xué)習(xí)還是我們的生活中，總會為我們帶來意想不到的結(jié)果?？刂坪昧俗约旱那榫w，平時在我們看來很惱人的事情也會變得平淡些，在我看來，能很好的控制了自己的情緒，一種成熟的表現(xiàn)，是一個人成長的標(biāo)志。

你不可以決定今天的天氣，但是你可以改變自己的心情。學(xué)會控制自己的情緒，讓自己的生活充滿愉快。有的人可能會認(rèn)為有些事是真的沒辦法不讓人生氣，有些事真的是讓人很氣憤.……是的，人也不可能能完全讓自己擁有一顆淡定的心，但我們至少要讓自己的不好的情緒降到最低的限度。我們都知道，很多時候有些人因為一時的沖動，一時的情緒，一時不能控制下自己的情緒，而做出一些不理智的行為，結(jié)果造成不必要的后果，事后又非常的后悔，早知今日，何必當(dāng)初呢?所以，如果憤怒之時，你能冰釋掉心中的火焰；消沉之時，你能尋回奮斗的力量；無聊之時，你能夠?qū)r間用于有意義的忙碌；空虛之時，你能夠充實自我；懦弱之時，你能夠找回信心，揚帆起航……那么，你就能成功掌控所有的負(fù)面情緒，成為自己的人生贏家，讓美好的一天每天都來到你的身邊。

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