《不抱怨的世界》讀后感

 如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無(wú)法改變，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨。

1.開(kāi)始將手環(huán)戴在一只手腕上。

2.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)正在抱怨，講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開(kāi)始。

3.堅(jiān)持下去，可能要好幾個(gè)月，你才能達(dá)到堅(jiān)持連續(xù)二十一天不換手，不抱怨目標(biāo)。

  曾在一本書(shū)上看過(guò)，母雞要花二十一天才能孵好蛋：反諷的是，人也要經(jīng)過(guò)二十一天，才能將一項(xiàng)新的行為培養(yǎng)成習(xí)慣。

當(dāng)我們歷經(jīng)這樣反復(fù)交替的實(shí)際行動(dòng)，一次又將手環(huán)換到另一只手時(shí)，我們就會(huì)真正開(kāi)始注意到自己的言語(yǔ)，進(jìn)而注意自己的想法。當(dāng)我沒(méi)注意到自己想法時(shí)，我們就能改變，最后重新塑造出我們所選擇的生活。

   這種承諾就是需要決心來(lái)實(shí)踐。即使你尚未做到二十一不抱怨，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在焦點(diǎn)，已經(jīng)轉(zhuǎn)移，你也變得更快樂(lè)了。

 《不抱怨的世界》所提倡的精神不在于你是否帶著紫手環(huán)，而在與你是否能真的擁有一個(gè)闊達(dá)的心態(tài)。放下所有的不滿(mǎn)，不抱怨了，心里的包袱就會(huì)隨之卸下，生活自然便會(huì)過(guò)得輕松有趣?；蛘哌@個(gè)過(guò)程很難，但一起努力吧，相信會(huì)有收獲的！   

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