現(xiàn)實(shí)生活中我是一個(gè)控制不住自己情緒的人，做事情緒化嚴(yán)重，充當(dāng)著情緒的奴隸，自從讀完《照著做,你就能掌控情緒》這本書之后，才深刻明白自己生氣時(shí)，不應(yīng)該遷怒于別人；遇事不順心時(shí)，也不可發(fā)脾氣于他人。人往往在生氣時(shí)，說出來的話極度傷人。有時(shí)只是為了簡單發(fā)泄，或是圖自己內(nèi)心痛快。但一段關(guān)系走向決裂，一段情感面臨破裂，往往就在一句傷人的話中。在這個(gè)超速發(fā)展又變化無窮社會(huì)中我們每天面臨的人和事總會(huì)有許多。人生在世，不如意的事是十有八九的，如果我們不能好好的去處理的這些不如意的事，我相信我們的生活會(huì)活得很不順，每天充滿負(fù)能量的生活著。

 俗話說:"退一步，海闊天空"，可見，在我們遇到任何事情的時(shí)候能夠很好的控制自己的情緒，既體現(xiàn)了一個(gè)人的素質(zhì)與大度，同時(shí)在一定的時(shí)候可能也為自己留了一條后路。美好的心情不是由別人給予的，而是全部掌握在我們自己的手中。學(xué)會(huì)控制自己的情緒，無論是在我們的學(xué)習(xí)還是我們的生活中，總會(huì)為我們帶來意想不到的結(jié)果?？刂坪昧俗约旱那榫w，平時(shí)在我們看來很惱人的事情也會(huì)變得平淡些，在我看來，能很好的控制了自己的情緒，一種成熟的表現(xiàn)，是一個(gè)人成長的標(biāo)志。

你不可以決定今天的天氣，但是你可以改變自己的心情。學(xué)會(huì)控制自己的情緒，讓自己的生活充滿愉快。有的人可能會(huì)認(rèn)為有些事是真的沒辦法不讓人生氣，有些事真的是讓人很氣憤.……是的，人也不可能能完全讓自己擁有一顆淡定的心，但我們至少要讓自己的不好的情緒降到最低的限度。我們都知道，很多時(shí)候有些人因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)，一時(shí)的情緒，一時(shí)不能控制下自己的情緒，而做出一些不理智的行為，結(jié)果造成不必要的后果，事后又非常的后悔，早知今日，何必當(dāng)初呢?所以，如果憤怒之時(shí)，你能冰釋掉心中的火焰；消沉之時(shí)，你能尋回奮斗的力量；無聊之時(shí)，你能夠?qū)r(shí)間用于有意義的忙碌；空虛之時(shí)，你能夠充實(shí)自我；懦弱之時(shí)，你能夠找回信心，揚(yáng)帆起航……那么，你就能成功掌控所有的負(fù)面情緒，成為自己的人生贏家，讓美好的一天每天都來到你的身邊。

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